정우성 루테인 지아잔틴 164 효과와 부작용 알아보기

루테인광고 중에서 한가지를 떠올린다면 정우성님의 꽉이 아닐까 싶어요. 그만큼 루테인 지아잔틴 164는 정우성으로 생각될 정도로 광고효과가 뛰어난 것 같은데요. 그만큼 루테인 지아잔틴이라는 것이 우리몸에 좋은지, 부작용도 있다는데 어떤 것인지 살펴봤습니다. 참고로 저도 정우성님의 루테인 지아잔틴 164를 구매했습니다.

 

 

루테인 지아잔틴 164

정우성님의 루테인 지아잔틴 164. 164가 도대체 뭐고 루테인 지아잔틴은 뭐지? 생각했는데요. 루테인과 지아잔틴이 조금 다른 것이더라구요. 루테인 성분, 지아잔틴 성분 이렇게 두가지가 황반변성을 예방하는 효과가 있다는 것인데요. 이 비율이 16:4로 들어 있다는 거예요.

 

 

루테인과 지아잔틴

루테인과 지아잔틴에 대해서 알아보니까, 정우성님 앞에 있는 저 꽃에서 추출한 성분입니다. 루테인은 황반의 구성물질이고 지아잔틴은 황반의 중심물질이라고 하네요. 황반을 구성하는 루테인과 지아잔틴을 메리골드라는 국화과에 속하는 꽃에서 추출한다고 합니다. 추출할 수 있는 양이 많지 않다는데 그래서 그런지 가격이 높은 편이죠.

 

 

황반은 왜 중요하고 눈의 어느부분일까요?

황반은 수정체를 통해 들어온 상이 맺히는 곳인 망막에서도 중심부에 해당하는 곳이에요. 그러니 여기 상이 제대로 맺힐 수 없으면 문제가 커지고 이부분에 변성이 생겨서 상을 맺을 수 없는 상태가 된다면 실명하게 되는 것이죠. 황반에 있는 황반색소들이 눈에 들어오는 빛을 필터링하고 항산화 작용도 한다고 합니다. 그래서 노화가 될 수록 항산화능력과 변성의 가능성이 높아지니까 이를 보충해주고 예방하기 위해 루테인과 지아잔틴을 복용하면 좋다는 것이죠.

 

 

루테인 지아잔틴 164는 왜 16:4의 비율로 맞췄을까요?

우선 루테인과 지아잔틴은 체내에서 합성이 불가능하기 때문에 섭취해서 보충을 해줘야한다고 하는데요. 황반색소 보충을 위해 루테인을 16mg, 지아잔틴을 4mg으로 배합했다고 합니다. 그렇게 해서 하루 섭취 20mg을 맞췄다고 합니다. 우리 혈액을 분석해보면 루테인과 지아잔틴이 16:4의 비율로 되어 있다고 해요. 그래서 루테인과 지아잔틴을 16:4로 배합한 것이라고 합니다. 

 

 

사실 눈 영양제라는 것이 보조적인 것이지 이 약에 전적으로 의존해서는 안될 거예요. 눈이 아프고 시력이 떨어지고 뭔가 문제가 있는 것 같다면 반드시 병원에 가야합니다. 저는 아주 어렸을 때부터 눈이 나빠서 안과를 자주가는 편이에요. 하지만 일상생활에서 눈이 침침하고 노화도 걱정이고 휴대폰과 컴퓨터를 15시간 이상 사용하기 때문에 눈영양을 고민하지 않을 수 없는 것 같습니다.

 

반응형

 

정우성님의 루테인 지아잔틴 164에는 루테인과 지아잔틴 20mg외에도 건강에 필요한 영양성분이 함께 들어 있는데요. 눈에 필요하다는 비타민 A, 에너지 생성과 관련 있는 비타민 B, 면역기능에 도움을 주는 아연과 셀렌 등도 포함되어 있기 때문에 눈 건강 뿐만 아니라 면역기능을 위해서도 괜찮은 영양제라고 생각해서 구매하게 되었습니다.

 

 

사실 루테인 지아잔틴의 효능에 대해서는 반신반의하는 것 같습니다. 어떤 연구에서는 황반변성을 예방하는 효과가 있다고하고 어떤 연구에서는 전혀 효과가 없다고도 합니다. 하지만 현대인인 우리들은 매일 스마트폰이며 컴퓨터, TV, 야간에도 네온사인이나 상점에서 나오는 강한 불빛, 운전중 차들의 라이트 등 눈을 자극하고 위협하는 상황은 매일 벌어지고 있습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 저는 어렸을 때부터 눈이 좋지 않아서 눈에 대해서 신경을 많이 쓰는데요, 나비효과일지 모르겠지만 루테인을 꾸준히 복용하면 그렇지 않은 기간에 비해서 눈이 상대적으로 편안한 것 같더라구요. 가까운 지인분들 중에서도 루테인 덕을 봤다는 분들도 계시구요. 

그리고 어차피 영양제 챙겨 먹어야만 하는 상황이라면 루테인이 들어 있는 영양제가 괜찮은 선택일 거 같습니다. 열심히 챙겨 먹지 못해서 그렇지 루테인 지아잔틴 164에는 다른 비타민과 미네랄도 들어 있으니 매일 한알 정도 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 되지 않을까요?

 

루테인 지아잔틴 부작용은 없을까?

루테인 지아잔틴 이전엔 베타카로틴이라는 성분이 눈에 좋다고 했었는데요. 이들 성분들이 항산화 성분들인데 흡연을 하는 사람들에겐 오히려 폐암을 유발한다는 연구결과가 있다고 합니다. 흡연이 과도한 산화작용을 일으키는데 이 때문에 정상세포를 공격할 수 있다고 해요. 흡연하는 분들에겐 좋지 않을 수 있을 듯합니다. 또한 과다복용을 해선 안됩니다. 하루 20mg이 식약처에서 권장하는 용량이에요. 과다 섭취하는 경우 오히려 시력이 떨어지는 사례도 있고 황반변성이 오는 사례도 있다고 합니다. 

루테인 지아잔틴에 알러지 반응이 있는 경우가 있다고 합니다. 가려움증이나 메스꺼움, 소화불량 가슴통증 등이 있다면 복용하시면 안되고 의사와 상의 해야합니다. 

 

쿠팡에서 구매했어요.

쿠팡 와우회원을 한달간 사용할 수 있어서 (추가로 결제할지를 고민중) 쿠팡에서 열심히 구매하게 되네요. 직장 동료가 쿠팡을 항상 와우회원으로 결제하고 이용한다고 해서 뭐 그렇게 까지... 라고 생각했는데 몇번 이용해보니까 정말 편하긴 하네요. 제가 구매한 것은 3박스 3개월 분입니다. 쿠팡 기준으로 33470원. 90일간 먹을 수 있는 분량이에요. 이밖에도 오메가 3나 다른 성분이 보강된 제품들도 있으니 함께 살펴보시는 것도 좋을 것 같아요.

 

마치며,

루테인 지아잔틴은 음식물을 통해서도 섭취가 가능합니다. 달걀노른자나 시금치 당근 브로콜리 등 녹황색채소에도 들어 있다고 합니다. 다만 음식을 통해서 루테인 지아잔틴을 섭취하려면 상당히 많은 양을 먹어야 해요. 가령 루테인이 많다는 달걀은 한개에 0.2~0.5mg이 들어 있다고 하니까 달걀로 하루 섭취량을 채우려면 하루에 20개 정도 먹어야할 수도 있는 것이죠. 

시중에는 다양한 루테인 지아잔틴이 나와 있습니다. 다양한 만큼 본인에게 추가로 필요한 성분이 들어 있는지 꼼꼼히 살펴보시는 것도 좋을 것 같아요. 저는 에너지를 위한 비타민 B1, B2, 아연 등도 함유되어 있기 때문에 정우성의 루테인 지아잔틴 164를 선택했고 만족합니다.

직접 구매했한 후기이고 여러가지 정보를 찾아보고 정리한 내용인데요. 참고가 되시면 좋겠어요.

 

고맙습니다.